转阴后仍咳嗽乏力？康复科专家给出建议

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极目新闻记者 曹洋

通讯员 李慕瑶

在核酸或抗原检测转阴后，仍有部分患者存在咳嗽、咳痰、胸口疼痛、气喘、乏力等症状，这些症状属于正常现象吗？为此，极目新闻记者采访了武汉市东湖医院康复科主治医师刘丽。她表示，核酸和抗原转阴后出现相关表现是正常现象。经过一段时间恢复，这些症状也会慢慢消失，身体也会完全恢复。

医生给患者检查 （通讯员供图）

据刘丽介绍，转阴后表现的症状，被称为“新冠后症状”。目前，世界卫生组织定义这个“长时间”为3个月。这些症状通常表现为乏力或疲倦、思维障碍或不能集中精力、呼吸急促或困难、头痛、头晕、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、关节或肌肉疼痛、抑郁或焦虑、发热、嗅觉或味觉丧失等。感染后3个月仍然存在或逐步发展起来的新症状，至少持续2个月，可能反复发生，并且无法由其他诊断来解释。

刘丽建议，居家自愈的患者，可以在日常生活中进行缩唇呼吸以及腹式呼吸等呼吸训练，这样可以逐步提高因疾病造成的肺部功能减退的问题，除此之外还能进行一些有氧训练，可根据患者过去的运动习惯和爱好，从走路散步开始，循序渐进恢复到之前的活动能力。

“除了现代的康复治疗策略，传统的中医康复治疗也不容忽视。”刘丽提醒，患者可根据自身需求选择不同康复方法，如八段锦、金刚功，这些功法都可以帮助体力的恢复。针灸推拿等中医适宜技术也对患者有积极的作用，但是这些治疗方法需要有中医基础进行精确的取穴，位置取不准会影响疗效，应该在中医师指导下正确开展。

专家提醒，转阴后还是要注意一些事项。冬季呼吸道感染病高发，比如普通感冒、流感等。因此，需要继续保持戴口罩、勤洗手、开窗通风等习惯。其次，可以进行低强度运动，循序渐进，不做剧烈运动。同时，饮食上注意营养均衡。

（来源：极目新闻）