出门靠单车、营养有规划，这个小伙防疫“有一套”:当前播报

(资料图片仅供参考)

长江日报大武汉客户端12月3日讯（见习记者冯雪）12月3日上午10点半，家住硚口区金地悦江时代的市民朱佳豪佩戴好口罩，在小区门口扫码开锁了一辆共享单车，并拿出随身携带的消毒湿巾擦拭车把手和座椅，准备前往家附近的超市购买下周的生活必需品。

“骑共享单车出行可以减少与人接触，还可以呼吸新鲜空气、锻炼身体。”朱佳豪笑着说。他是长江设计院的一名建筑设计师，他表示近期如若出行，都会尽量错开出行高峰期，避免乘坐公共交通工具。

在朱佳豪胸前佩戴的随身包里，消毒湿巾、免洗消毒液、一次性口罩、购物清单……整整齐齐地码放在内。“做好个人防护，既对自身健康负责，也对他人健康尽责。”他说。

经过十分钟的骑行，朱佳豪来到了中百仓储古田路店。查验健康码、行程码、测量体温后，他拿出提前准备好的购物清单，径直前往二楼生鲜区。“购物清单可以让我的购物线路更清晰，提高效率，减少逗留时间。”

朱佳豪正在超市内选购商品。见习记者冯雪 摄

来到水果区，朱佳豪将提前备好的塑料袋套在手上，挑选猕猴桃和葡萄。“最近天冷又干燥，吃点水果可以补充身体水分，同时还能补充维生素，增强抵抗力。”在朱佳豪的购物清单中，除了牛、羊肉等富含蛋白质的肉类，还有萝卜、豆腐、白菜等蔬菜和豆制品。结账完毕，他又仔细地将肉类、蔬菜和水果分类装好，放入自备的双肩包中，整个过程熟练又细致。

朱佳豪正在超市内选购商品。见习记者冯雪 摄

不到40分钟，朱佳豪带着满满当当的“成果”回家。“‘速战速决’的购物方式我已经坚持两个月，不仅提高了外出效率，还让自己很安心。”说完，他习惯性地将刚换下的鞋子、衣服，以及购买的物品放置通风处，喷洒酒精消毒。

据了解，除了做好外出个人防护，朱佳豪还督促家人养成勤洗手、常通风、用公筷、一米线等预防习惯。“做好个人防护的同时，我们更要带动家人共同关注健康，将防疫习惯转变为生活方式，守护全家健康。”朱佳豪说。

【编辑：赵可】