【天天速看料】武汉中原医院：对于阳光型抑郁症，你是否真的了解过？

微笑是一种表情，也是一种情绪，更是人与人之间美的语言。但微笑的意义不尽相同，不是所有的微笑都代表着开心与快乐。生活中，有这样一群人他们在外人眼中总是神采奕奕，充满活力。

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很多人在微笑的背后总是有着不为人知的苦衷，微笑的背后可能是抑郁，这就是所谓的微笑抑郁症，一说起抑郁症很多人看起来都是很悲观，萎靡不振的样子，但是微笑抑郁症的患者外在的表现却是大大咧咧，乐观开朗的样子，并且还能够影响到别人，让别人更加阳光，一旦独处的时候就会变得情绪低落，悲观厌世。无法忍受的时候，可能会选择自杀来结束自己的痛苦。那么什么是微笑抑郁症?

微笑抑郁是一种非典型性的抑郁表现形式，这类患者他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。和普通抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

微笑抑郁症和普通抑郁的区别微笑型抑郁症仍属于抑郁症类别，是少部分抑郁症患者的症状。与普通抑郁症不同的是，患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”。

微笑抑郁症患者觉得抑郁是一种耻辱的心理：

对于患者来说，向别人表达自己软弱的一面是羞耻的，他们总是默默承受着悲伤，难以表达自己最真实的情感!他们觉得，只有自己快乐才会被别人喜欢，自己抑郁是大家不能接受的!为了让自己看起来正常，他们干脆压抑着自己的悲伤，向大家展示自己的笑容，内心却落入绝望的深渊!

微笑抑郁症患者觉得友善的自己才是大家喜欢的:这类人群总是非常的友善，他们不会对别人说不，他们会担心自己的决绝会让对方难受!他们不敢在别人面前表露自己的负面情绪，因为害怕伤害到别人，破坏人际关系，因此他们在面带微笑的讨好中加重了病情!

微笑抑郁症患者正经表达出负面的情绪却没有被接受:也有一部分微笑抑郁症患者，曾经表达过自己真实的情绪，得到的却是冷漠与不理解!他们觉得没有人在意自己的感受，因此暴露出自己的软弱受到伤害不如隐藏自己!

在他们恬淡的“微笑”背后隐藏着深刻的孤独与寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们自身的情感体验缺乏内在的一致性，因而产生了强烈的情绪冲突和巨大的压力。面对微笑抑郁症，应该如何应对?

一、自我识别抑郁症其实并不可怕，早识别早治疗，都可以取得一个较为满意的效果。所以，我们可以进行自我识别诊断。自我诊断可以通过做抑郁测试来实现。

二、日常生活的调节

①体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，有效地清除情绪压力。

②注意饮食在平日的生活中注意饮食，可以多吃水果和蔬菜。

③建立社交圈走出去，多结识一些新朋友，与朋友们去做一些放松的事情。

三、积极寻求专业医疗的帮助如果您发现已严重影响自己的工作和生活，且通过日常调节都不能对消极情绪起到一定的调节效果时，建议及时前往专业的医院，寻求医生的帮助。通过专科专项检查，查明发病，再做针对性治疗，抑郁症也是可以战胜的!