如何预防中风？ 突发脑中风怎么急救？

如何预防中风?

两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。

突发脑中风怎么急救?

1、就地抢救：这是脑中风急救措施当中最重要的一点。最好就是在原地进行抢救，不要移动，如果因为原地比较危险等原因必须得进行移动的话，那么在移动的过程中一定要保持平稳，不要让其左右前后摇晃，对于那些已经失去意识的脑中风患者，要注意保持一个仰卧的姿势，从而保持其呼吸道的畅通。

2、清除周围的危险物品：脑中风发作会有抽搐的症状，所以要立刻清除患者周围有危险的东西。像尖的石头等伤害到患者。而且要用手帕包着筷子放入患者口中，为防止脑中风患者抽搐时咬伤舌头。

3、注意保暖：寒冷能导致脑中风患者的血管收缩，会使疾病更加的严重，所以要保持室内的温度，注意室内通风。如果脑中风患者出现大小便失禁，那么应脱去患者的裤子，垫上卫生纸。