心理健康指导师为湖北利川妇女开展心理辅导

极目新闻记者 刘闪

通讯员 冉绍琼 朱世坤

“听了今天的讲座，我不仅掌握了调节心理压力的方法，提高了自我调整和心理减压能力，而且我对提高工作热情、乐观生活有了更深的认识。”3月7日，听完关爱女性心理健康知识讲座，湖北利川市团堡镇野猫水村6组苗族村民沈剑梅说出了自己的心里话。

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关爱女性，从心开始。为切实提高女性身心素质和心理健康水平，3月7日，湖北省地方金融监督管理局驻利川市团堡镇野猫水村工作队，联合利川市红十字人道传播志愿服务队，邀请利川市华迅社工心理健康指导师，走进“中国少数民族特色村寨”野猫水村，举办女性心理健康知识讲座，开展关爱妇女心理健康科普活动。

“您快乐吗？您幸福吗？幸福与什么相关？”“健康的身心、积极的情绪、阳光的心态、温馨的家庭、和谐的人际关系等都是获得幸福的重要因素。”讲座中，心理健康指导师用朴实简练的语言和生动形象的事例，分析了女性在处理工作、学习、家庭、生活、人际交往等诸多压力中的自我调节方式，帮助女性们学会用心理学知识，掌握心理调适、自我减压和应对心理健康问题的基本方法，用乐观心态去面对生活中的困难和挫折，正确面对待工作和生活中的压力。

在探讨交流如何“有效管理情绪”时，心理健康指导师从情绪的分类、情绪的状态等方面入手，通过专业的情绪小测试，让大家分析自己平时情绪的状态，并通过心理测评图示，详细解释了如何调节不良情绪，减少情绪内耗，最终实现对情绪的有效管理。

对于如何“建立和谐关系”，心理健康指导师从心理学的角度解释了沟通的要素，引申出如何处理好各种人际关系，如何处理好工作与家庭的关系，达到快乐工作、幸福生活的目的。

“如何修心？”“如何养心？”心理健康指导师为大家开出了保持自我幸福感的快乐“处方”，引导大家保持健康、稳定的阳光心态，以乐观豁达、积极向上的人生态度，来面对生活工作中的各种挫折。

现场互动不断，气氛十分热烈。大家表示，此次心理讲座非常及时，也很实用，她们掌握了有效的、科学的心理疏导与压力管理方法，有效增强了对心理健康问题的认识。

心怀春日，目有暖阳；你若盛开，香气自来。“今天的讲座让我受益匪浅，以前面对生活和工作中的压力，自己不知道该如何发泄，但今天听了讲座之后，学会了很多缓解压力和调节情绪的方法，我会在接下来的生活中学以致用，保持健康的心理。”听了讲座后，村民周红俊笑着表示。

（来源：极目新闻）