春季精神疾病易发，如何预防“精神感冒”？附咸宁市咨询热线

民间有句俗语：菜花黄，人癫狂。

这句话的意思就是在春天油菜花盛开的时节，也就是每年的3~5月份，是精神疾病的高发季，特别在油菜花飘香的4月份达到顶峰。

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(资料图片仅供参考)

为什么精神疾病会在春天高发？

从气象学角度考虑，春季是一年当中气温、气压、气流、湿度等变化最为无常的季节，气温升高，湿度过大，人就容易反应迟钝，烦躁，心神不宁；

阴天时候，人又容易情绪低落，六神无主，这都是自然气候变化对人体的影响。

人体内的激素水平随季节变化容易导致情绪、睡眠的变化，正常人也可能在这些敏感期内发病。

对于精神心理疾病患者，对外界气候的变化更为敏感，反应相比正常人更为激烈，有的精神心理疾病患者表现为躁狂、极度亢奋，有的则是抑郁、呆若木鸡。

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常见的春季精神疾病有哪些？

抑郁症:表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀企图等行为。

精神分裂症:表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑、孤僻，不与人交往，对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。

考试焦虑症:硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生放弃学习和考试的情绪。

慢性疲劳综合征:表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。

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患者发病前有哪些征兆？

出现睡眠障碍，比如经常入睡困难，或早醒、易醒，或是噩梦频繁、睡眠时间减少；

情绪发生异常，情绪不稳定，时常感觉压抑，或是情绪异常高涨；

注意力不集中，经常无端走神，时常忘记重要事情；

出现行为障碍或异常行为，比如原来爱干净的变得不讲卫生，或者过度爱清洁，甚至“洁癖”，再如社交能力下降，不爱交际，日常饮食也变得混乱无节制；

出现明显的幻觉、幻听、妄想等，人也变得多疑，总担心别人在背后议论他（她）甚至害他（她），认为别人都对他（她）不好，甚至愤世嫉俗等等。

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如何预防精神疾病的复发？

严格按医嘱服药，不能自行加药，减药或停药，如果出现服药后不良反应时，及时与医生联系或到医院就诊，避免病情加重。

定期到医院复查，及时调整治疗及药物，一般复查的时间是一月一次。

密切观察患者言行，如发现异常情形及时到精神专科医院复诊。

稳定生活规律，养成良好的生活习惯，鼓励患者多参加一些社会活动，保持情绪的稳定，避免不良刺激，树立正确的疾病知识，要有自信乐观的心态去战胜疾病的信心。

家属的细致观察，有些患者在病情稳定后，外出打工或工作，在忙碌之余，服药时间不规律，耽误治疗，家属要起到督导作用。在平时的交谈中，加以了解。

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精神疾病可防可治不可怕，精神疾病的预防治疗和康复，需要全社会的共同努力。现将我市相关精神心理服务热线公示如下，欢迎有需求的市民致电垂询。

咨询范围：医疗救治，相关政策咨询，心理困扰疏导，心理问题评估与转介，心理危机初步干预，心理健康宣传与普及相关政策咨询等。

2.市心理学会心理咨询服务热线

咨询范围：心理访谈，心理咨询督导，心理问题评估与转介，心理危机干预，心理健康宣传与科学普及等。

3.市心理咨询师协会心理服务热线

咨询范围：心理困扰疏导，心理问题评估与转介，心理危机初步干预，专业会商，心理健康宣传与普及等。

4、广大市民也可直接拨打12345（政府服务热线）、12355（青少年心理咨询和法律援助热线电话）寻求心理援助或相关转介服务。