武汉30℃＋迎汉马！专家提醒：这类人群要谨慎参赛

2023武汉马拉松将于4月16日上午7:30在武汉科学技术馆前鸣枪开跑。众所周知，天气对马拉松比赛的影响很大。即使在最好的天气条件下，未经过大运动量锻炼的普通成年人也难以胜任42.195公里“全马”的长途奔跑。若遇到高温、低气压、高湿度或大风大雨，即使是训练有素的运动员也吃不消。

3月24日，2023武汉马拉松赛中赛——“名校团队挑战赛”比赛现场

周末武汉温度攀升至30℃+

(资料图片仅供参考)

会对参赛选手带来怎样的影响？

根据武汉气象台4月14日发布的天气预报显示，武汉市未来三天以晴好天气为主，气温节节攀升，其中4月16日最高气温31℃，最低气温18℃，中心城区最高气温32℃，最低气温19℃，湿度45%～90%。

武汉未来三天天气预报

武汉市中心医院重症医学科副主任医师汪毓君介绍，随着天气的变暖，气温上升，马拉松赛中的热射病可能会随之高发，建议参赛选手在比赛过程中要注意及时补充水分，避免出现脱水情况。尤其高温天气下，跑前1小时饮水500-800毫升可以有效降低脱水风险，跑步过程也要及时补充含电解质的液体，运动后补水量应大于汗液丢失量(可称量运动前后体重作为补水量的依据)。

3月24日，2023武汉马拉松赛中赛——“名校团队挑战赛”比赛现场

2023年春天的比赛季，参赛跑者同样可能会面临阳康、甲流之后心肺功能下降、身体机能减退等方面的问题。汪毓君表示，比赛过程当中，参赛选手除了要注意补充电解质外，也要注意补充能量，避免低血糖的发生。“有的运动员为了赛出优异成绩，可能在比赛前会有意控制食量，吃得比较少，但其实我们不建议空腹去参加这样高强度的运动，可以在比赛前提前吃早餐。然后在运动过程当中，经过补给点时进行适当的补充。”

开赛在即，专家提醒这类人群应谨慎参赛

4月16日，2023武汉马拉松开跑。时隔三年，选手们都趁着最后几天时间加紧训练。作为所有体育运动中体力消耗最大的项目之一，马拉松比赛对运动员体能和精力的要求是极高的,这也意味着并不是所有的人都能参赛。长江云新闻记者从武汉多家医院获悉，从跑友的心肺运动测试结果来看，部分人的心肺功能并不能完成马拉松，有的甚至发现运动性高血压，如果强行开跑或会出现意外状况，十分危险。

武汉市中心医院重症医学科副主任医师汪毓君向长江云新闻记者表示，广大跑友一定要根据自身的情况去选择适合自己的赛程，进行自我评估，特别是有严重心肺功能障碍或者心血管、呼吸道等基础疾病的选手，尽量不要参赛。如果遇到突发情况，切记不要慌张，沉着应对。

“比如出现一些运动型的腹痛或者肌肉疼痛，可以就近进行医学观察，经过简单的评估和处置之后，如果自我感觉良好，想去参赛还是可以的，但是千万不要过度勉强自己。但是如果出现明显的肌肉无力感时，极可能是横纹肌溶解，这时就不建议继续比赛。还有在往年比赛中，比较常见的也是最严重的情况就是晕厥和呼吸道骤停，所以大家一定要对自己的身体进行自我评估，量力而行。”

3月24日，2023武汉马拉松赛中赛——“名校团队挑战赛”比赛现场

除此之外，在马拉松比赛中，如果发生心慌、胸闷、恶心、呕吐、失去空间方向感以及产生幻觉等情况，也需要立即停止运动。

记者了解到，为全力保障“汉马”选手安全，本次比赛沿途每2.5公里都设置了医疗点，每300米设置医疗哨点，赛道前半程每隔100米、赛道后半程每隔50米都有一位医疗志愿者为选手服务，同时，赛道中也有100名医师跑者随跑，还有59名身背AED的巡查救护队员骑自行车随行，如遇突发情况都可向其求助。

武汉马拉松比赛当天提供的医疗救护

（来源：长江云）

【来源：长江云】

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