天天精选！你睡得好吗？武汉洪山一社区开展世界睡眠日主题宣传活动

极目新闻记者 叶文波

(资料图片)

通讯员 郝燕

实习生 宋珍妮 闫世超 程熊熙

为唤起辖区企业职工、居民对睡眠重要性的认识，加强科学睡眠宣传教育，3月15日，在3·21世界睡眠日来临之际，武汉市洪山区卓刀泉街道五环商圈服务业集聚区、五环社区、卓刀泉街道“知心泉”心灵驿站、武汉市武东医院共同开展世界睡眠日主题宣传活动。

活动现场设置了专家义诊、心理咨询、心理绘画、沙盘游戏四个主题体验区，帮助群众答疑解惑，探索内心奥秘、解答心理困惑。

在专家义诊区，不少患者和家属前来问诊，专家耐心地讲解了睡眠障碍相关知识，指导他们如何培养健康的睡眠习惯及生活方式，并为有失眠烦恼的居民提供一对一专业咨询与筛查服务。“如果睡前情绪不能放松，过于兴奋或紧张，会影响神经和内分泌系统从而影响睡眠。”在心理咨询区，心理咨询师耐心地为患者答疑解惑，讲解如何解压、如何消除负面情绪。

新奇的沙盘游戏引来不少群众前来体验，参与者们充分利用沙箱、沙子和沙具，专心致志地在沙盘内尽情释放和创造，老师则通过大家呈现的作品，来发现并解决他们的心理问题。

“这个活动很有必要，设计也很有趣味性，今天学到了许多睡眠小常识和心理减压小技巧，受益匪浅，希望自己和身边的朋友都能拥有良好的睡眠。”杜女士说道。

（武汉市洪山区卓刀泉街道五环社区供图）

（来源：极目新闻）

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