枸杞泡水喝的正确方法是什么? 黑枸杞泡水喝的禁忌是什么?

枸杞泡水喝的正确方法是什么?

操作方法

01首先我们在泡枸杞时最好先用温水把枸杞过一遍水，这样比较卫生，泡去表面的浮尘。

02其次，在泡枸杞时我们不要使用太高的水温，不建议使用沸水，一般可以使用8、90度的水即可。

03泡枸杞时不适合放太多，一般10到20粒即可，任何一个好东西吃太多也是不太好的，所以要控制好量的。

04另外还有一点就是枸杞还可以和其他食材一起搭配饮用，可以有其他更好的功效。一般的搭配有，菊花，红枣，党参等。各有各的功效。

05枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

06枸杞大枣茶：把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

07党参枸杞茶：把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

08枸杞决明茶：把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

09山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。

10枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。

黑枸杞泡水喝的禁忌是什么?

不能过量的服用，泡的水温不宜过高，不要长时间的清洗。禁忌一就是黑枸杞不可以过量的服用。因为黑枸杞可以滋补肝肾，美容养颜，除此之外，对高血压以及胆固醇也有一定的效果，但并不意味着泡得越多越好，过量服用黑枸杞，反而会不利于身体健康。如果长期服用的还会导致视野模糊、双眼疼痛等症状。对于身体健康的成年人来说，服用量可以控制在二十克以内。禁忌二就是冲泡水的时候，水温不宜过高，因为黑枸杞中的重要成分是花青素。如果花青素在过高的水温中，就会受到影响，黑枸杞的功效也会大打折扣。同样在煲汤的时候，最好在收尾的时候再放入。这样是防止花青素等营养成分长时间流失。禁忌三黑枸杞不适合长时间清洗，因为入口的东西，好多人喜欢清洗的时间太长，如果清洗的时间长了以后就会损失很多物质。