台风影响仍在持续，闷热多雨季起居饮食要讲究

超强台风“杜苏芮”昨天登陆福建

为我市带来了大风降雨

气温随之有所降低

(资料图片)

但由于湿度大

总体还是比较闷热

今天早晨我市阴天有阵雨

降水分布明显不均匀

武昌、汉阳雨量较大

上午8时54分、9时45分

武汉市气象台发布了暴雨橙色预警

建议周末外出的市民随身携带雨具

今晨气温较为清凉

07时气温仅26.9℃

失去了阳光的助力

白天气温上升缓慢

根据最新天气形势分析

台风影响仍将持续

预计今天我市阴天有小到中雨

局部大雨并伴有雷电

请大家外出做好防范

明后两天我市仍有阵性降水

局部雨量中等

请合理安排出行计划

01

天气形势分析

昨天上午多云，午后开始受台风外围螺旋云带影响，我市出现分散性阵雨或雷阵雨天气，累计雨量大部地区小到中雨，局部大雨，江夏南部大到暴雨，局部大暴雨，最大累计雨量和最大小时雨强均为江夏区乌龙泉杨湖站，分别为 183.3 毫米和73.9毫米（出现时间29日03时~04时）；最大阵风为洪山区天兴洲大桥站20.3m/s（8级，出现时间28日15时08分）；昨天我市最低气温25.5℃，最高气温34.4℃。今天早晨我市阴天有阵雨或雷阵雨，并伴有短时强降水等强对流天气，最低气温26.4℃。

预计7月29日-8月5日，先后受台风“杜苏芮”、“卡努”外围气流影响，我市多阵性降水发生；其中 7月29日、8月2-5日，我市风力较大。

02

未来三天预报

29日白天：阴天有小到中雨，局部大雨，伴有雷电

29日晚上：阴天有小到中阵雨或雷阵雨

最高气温：31℃， 最低气温：25℃

湿度：65-95％,

风：偏北风3到4级转偏南风2到3级

30日天气：阴天到多云有小到中阵雨或雷阵雨

最高气温：33℃，最低气温：26℃

湿度：55-95％

风：偏南风2到3级

31日天气：多云有小到中阵雨或雷阵雨

最高气温：33℃， 最低气温：26℃

湿度：55-95％

风：偏南风2到3级

03

科普：闷热多雨如何养生

近期天气高温多雨、闷热潮湿，那么该如何养生呢？

饮食篇

闷热潮湿的天气为皮肤湿疹的发作提供了条件，饮食上宜清淡，少吃动物脂肪、海鲜等辛辣肥腻、生湿助湿的食物。苦瓜、莴苣、油麦菜等“苦”味食物有利于清心祛暑、健脾开胃、促进消化。

另外，气温不断升高，如果食用过量生冷食物易伤害脾胃，可能会引起食欲不振、腹痛、腹泻等不适症状。建议食用冬瓜、白萝卜、番茄等利于改善肠胃功能的食物烹饪成的汤水，每餐进食需适量。

起居篇

家中要做到勤开窗通风，不要长时间待在温度较低的空调房，注意肩颈保暖，隔一段时间活动四肢，以加速血液循环。

保证充足的睡眠，能维持身体各项机能正常运转，早起早睡，适当增加午睡时间，以保持精力充沛。

情绪篇

天气逐渐炎热，情绪容易波动，建议要有意识地调节情绪，绘画、书法、下棋、种花、听轻音乐、散步等较安静平缓的运动，利于调养心境。

（来源：武汉气象）

【编辑：赵可】