襄阳铁人三项冠军清华“学霸”曾繁尘：要战胜那个想停下来的自己

6月18日，“尧治河杯”2023襄阳市鱼梁洲铁人三项赛在鱼梁洲环岛景观带正式开赛，来自水木铁人三项队的曾繁尘以2小时9分25秒的成绩获得男子全程组冠军。

(资料图)

铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项结合起来的一项体育运动项目。

从比赛距离上可分为超长距离（225.995公里，俗称大铁）、长距离（148公里）、奥林匹克标准距离（51.5公里，俗称标铁）和短距离（25.75公里）。

这次比赛是曾繁尘在2023年的第一场铁人三项赛，因为工作安排与疾病的影响，此前他无奈缺席中铁联赛德兴和玉环站。

襄阳的天气预报预示着这是一场雨战，计划在下半年参加国际赛事IRONMANKazakhstan大铁的曾繁尘背着厚外套和雨衣，此时的他迫切地需要一场比赛来恢复状态，提振信心。

【1】一次伴着幸运的比赛

曾繁尘已经太久没有站上铁人三项的赛场，尽管在过去两年因为疾病，他经历了停训，又克服各种困难条件坚持训练，但很多比赛却因不可抗力延期或取消。

对那时的他而言，站上出发线是一件非常困难的事情，他也因此一度陷入自我怀疑，“有过很长时间状态不好，一度觉得很难恢复到2021年的状态。”

接连不能参赛让曾繁尘有些失落，但为了备战下半年的大赛，他必须平复心态继续准备。吃预防心肌炎的药物，在训练和生活中随时关注心率变化，在各大平台搜索其他人分享的抗击病情的经验帖……曾繁尘积极地就医、吃药、努力恢复，襄阳鱼梁洲标铁成了他检验自身训练状态的关键参照。

比赛前下了一整晚的雨，却在当天早晨停了，这被曾繁尘视为幸运的征兆。

游泳1.5公里，全场第二24分42秒起水；骑自行车40公里，全场第二用时1小时1分39秒；跑步10公里，全场第二40分46秒冲线。最终，曾繁尘以2小时9分25秒全场第一的成绩完赛。

曾繁尘以2小时9分25秒的成绩获得男子全程组冠军。图/受访者提供

但比赛过程并非一帆风顺，在自行车赛道的第二圈，曾繁尘看到路边有些选手因为路滑摔车，这让他更加谨慎。

“我要全神贯注地控车，骑车是比赛里最危险的，大多数危险都是分心和心急造成的。”曾繁尘回忆道，“想着小心点比，每次过折返点的时候都把速度放到最低，过弯不抢那几秒钟时间。”

为了节省换项时间，在标铁的比赛中曾繁尘一般不会穿袜子。因此，在跑完10公里后，他的两脚的脚后跟都被磨破出血。

因为太过疼痛，完赛后他只能一瘸一拐地去救护车找医师包扎伤口。

不过这些小插曲并未影响曾繁尘对于这场比赛“幸运”的定性。这场标铁也是他公开水域第一次游进25分钟，骑车第一次骑到平均功率260瓦，他收获了个人比赛生涯的最好成绩。

曾繁尘在“尧治河杯”2023襄阳市鱼梁洲铁人三项赛获得两座奖杯。图/受访者提供

【2】耐力运动没有奇迹

曾繁尘第一次接触到铁人三项的比赛是在2018年，那时他在清华大学攻读硕士学位，并加入了学校的学生媒体承担运营工作。

一次偶然的机会，他采访到两名参加了大铁的校友，也因此萌生了“入坑”玩玩的想法。

“我当时心想，大铁太恐怖了，不是人玩的，努努力感觉还可以完成一次标铁。”曾繁尘笑言，“但在第一次参加标铁后，我就爱上这个运动。”

在曾繁尘眼中，想要真正地感受铁人三项运动的魅力是有门槛的，这项运动非常特别的一点就是一定要通过比赛才能“真正进入铁三的世界”。

很多人将铁人三项简单地等同于“游泳、骑车加跑步”，这在他看来是一种刻板印象，游泳、骑车、跑步是平时都可以去做的，而铁人三项运动需要在比赛中去感受“游骑跑”结合的魅力。

刚开始“入坑”时，曾繁尘非常喜欢参赛，现在的比赛频次放缓许多。截至目前他已经参加过二十多次铁人三项比赛，对于现在的他来说，比赛在质而不在量，他更喜欢长时间准备一场重要赛事，频繁参赛不仅会打断训练，也是对身体的损耗。

尽管现在的曾繁尘已经完成了3场大铁，但他依然认为大铁是一件极具挑战性的事情。回忆自己参加大铁的经历，曾繁尘表示：“不能跟别人拼，比到最后的全马，大家都很痛苦，真正要战胜的其实是那个想要停下来的自己。”

在他看来，大铁与标铁的训练与准备过程也有着巨大的差别，这种差别不仅体现在强度和时间上，更体现在对于运动员心态以及调节能力的极高要求。

大铁不止于与别人竞赛，更多的是一次自我挑战与自我突破，是对自己蓄力到极限时能触摸到的最高的天花板的探索。

曾繁尘在进行铁人三项第二项——40公里自行车。图/受访者提供

有许多朋友在铁人三项之路上给予了他很大的帮助，其中对曾繁尘影响最深的是其教练罗誉寅的理念——“Hardworkbeatstalent.（努力胜过天赋）”。

不管是在比赛，还是在日常的训练中，曾繁尘都能切身地感受到“耐力运动没有奇迹”，在铁人三项运动中，如何变强这件事是没有秘密也没有捷径的，除了刻苦训练别无他法。

【3】铁人三项是平衡的艺术

谈及印象最深的一场比赛，曾繁尘认为是2021年时未能举办成功的连云港大铁。

他为那场比赛准备了一年，在工作结束后见缝插针地参加训练，“我当时一堂训练课都不想缺，经常是忙就练到半夜一两点，冬天加班到十二点出门跑长距离，夏天太热了就等到半夜去大马路上跑步，很多时候工作了一天，回到家太累了，要在床上睡一小会，九点多或者十点爬起来再开始训练。”

然而在比赛的前一天，所有选手都已经来到连云港后，赛事因为天气原因取消，曾繁尘和一起训练的朋友都哭了。

天气是影响铁人三项运动的重要因素之一，不仅可能影响体育比赛场地、比赛过程,也可能引发运动员的生理变化甚至心理起伏。

襄阳铁三赛同日，在常熟市举行的铁人三项赛事就因举办地大雨、雷暴天气持续而暂停举办。

曾繁尘并非职业选手，作为业余爱好者的他谈到对未来的愿景时，提到了“平衡”二字。在他看来，铁人三项运动是平衡的艺术，“不仅是平衡‘游骑跑’三项，更要平衡好工作、生活和训练。”

除了自己的工作与生活，曾繁尘现在也是清华自行车队的指导教师和教练，并在水木铁人三项队中承担一些后勤保障工作。

此外，他也是云南大理州南涧县西山村的驻村第一书记。曾繁尘关注到在乡村、县城也有很多骑行爱好者，他和同志们在村里建设了骑行漫道，希望能让这些爱好者们拥有更好的骑行、跑步环境。

云南大理州南涧县西山村的骑行漫道。图/受访者提供

“亲友最初是觉得很厉害、很震撼，也会担心会不会累坏身体或者危险。后来他们了解到我的训练是很科学的，自己性格也比较谨慎，也就逐渐放心了。”曾繁尘表示，希望未来还能不断变强，同时做好平衡，做生活中的铁人。

赛后，曾繁尘发布了一条朋友圈：“这两年经历了不少困难，跟想放弃的那一半自己说：‘你看，我们都还在。’”

九派新闻实习记者黄梦宇

编辑吴迪

【来源：九派新闻】

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