快看点丨江城气温骤降，预防心脑血管病应做好这几点

极目新闻记者 刘迅 王晨曦

(资料图)

通讯员 贝兰

进入3月份，江城气温逐渐回升，市民朋友还没充分感受到春日的暖阳，在本周末却将迎来一波冷空气的偷袭。根据天气预报3月12日（周日），武汉部分地区最低气温骤降至1℃。对此，湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）神经内科副主任医师姜海伟提醒，春季是脑血管病高发季节，气温突然变化可能诱发脑梗死。

武汉12-13日气温预报图

姜海伟介绍，3月份以来，该院神经内科的病房内脑梗死患者明显增多，特别是老年患者居多。这些患者大多数具有脑血管病的危险因素，如有高血压、糖尿病、脑血管狭窄、长期吸烟、饮酒等。

“冷空气的突然降临，这种气温的不恒定对心血管病患者来说是个严峻的考验。”姜海伟表示，一方面，气温的骤然变化，可能导致感冒、发烧、肺部感染、腹泻等疾病。发热还可能使有效血容量减少，腹泻也会使血液浓缩，血液出现高凝状态，导致脑血管堵塞。另一方面，忽然降低的温度，可能导致血管的忽然收缩，很多老年人血管内有大量脂类沉积和硬化斑块，血管突然地收缩，引起血压骤然变化，也可能使得管腔狭窄导致血液流通受阻。很多人会发生脑中风，甚至只因为洗了个澡，洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，外面的自然环境还是以湿冷为主，就会出现急性的突发的心脑血管事件。

武汉12日最低气温降至1℃

那么春季气温变化阶段，我们该如何预防脑血管病的发生？姜海伟建议应做好以下几点：1.监测并及时调整血压情况，遵医嘱规范使用降压用药，勿随意更换调整用药。2.春季也是抑郁、焦虑的疾病的多发季节避免精神紧张、情绪激动，情绪的不稳定。3.清淡饮食。多吃蔬果、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒。吃饭七成饱。4.保持大便畅通。用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂。5.防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，勿过度运动。洗澡时水温不要过高，洗澡后及时穿衣或盖被。6.注意劳逸结合，适当锻炼，保证足够睡眠。7.晨起不要急于下床，要缓缓起身。8.早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。

（图片来源：武汉中心气象台）

（来源：极目新闻）

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