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人骨头受伤了应该多吃什么?伤到骨头不能吃什么食物?_世界今头条

时间 2023-06-05 10:47:50 来源:北流生活  

人的骨组织受伤之后,包括骨挫伤或者是骨折,可以通过食疗进行快速修补。可以多吃含钙丰富的食物,如豆类食品、奶制品或者是新鲜的蔬菜、水果、肉类以及干果等。

对于比较轻微的骨折,应该适当补充钙与维生素D,为骨折的愈合创造更好的条件,提供更多的原料。

人体每天需要元素钙1000mg左右,从食物中能够获取400mg左右,所以还应该再额外补充600mg左右的元素钙,有助于满足人体对于钙的需求。

同时应该补充维生素D,可以促进钙在人体中的吸收。每天可以在户外活动半小时左右,增加日光照射的时间,可以使皮肤在紫外线的作用下,合成更多的维生素D,有利于钙与维生素D的平衡。

对于骨挫伤,还应该注意适当保护,避免骨折处再次移位。

应该通过早期的功能锻炼,减少肌肉萎缩和关节僵硬,同时适当增加饮食调整,使营养更均衡,为骨的损伤愈合提供更好的条件。

伤到骨头不能吃什么食物

伤到骨头不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物、高蛋白食物等。

1、辛辣刺激性食物:伤到骨头后患者要避免进食辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,以免这些食物摄入后刺激到伤口部位而导致伤口感染。

2、生冷食物:如果患者伤到骨头后存在严重的骨折,可能需要卧床休息来促进骨折的愈合,因为这时患者的胃肠道蠕动功能可能会有所减弱,所以不能吃过于生冷的食物,比如生鱼肉、冰淇淋等,以免腹痛或腹泻。

3、高蛋白食物:比如鸡蛋、瘦肉、奶酪等,因为这些食物中含有丰富的蛋白质,属于高蛋白食物,如果患者伤到骨头后吃了过多高蛋白食物,可能会引起骨质疏松,导致恢复不良,所以不能吃以上食物。

标签: 人骨头受伤了应该多吃什么 骨头受伤吃

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