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血压高吃什么水果?血压高怎么才能尽快降下来?

时间 2023-06-01 08:56:42 来源:北流生活  

血压高的患者所有的水果都可以吃,没有限制,高血压患者的饮食注意事项,主要是低盐、低脂饮食,低盐饮食是每天要把摄入的食盐量控制在6g以下。低脂饮食主要是要避免高胆固醇、高脂肪的饮食,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,这些东西要尽量少吃。

高血压患者除了饮食注意以外,还要适量的运动,这样才能够控制好血压。最关键的是高血压患者要坚持医嘱,坚持每天服用抗高血压药,然后常年如一日的坚持下去,血压能控制好。这样对身体长期来说,就能够避免冠心病还有脑血栓,这些严重的疾病发生。

血压高怎么才能尽快降下来

血压高可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗才能尽快降下来。

1、调整饮食:日常生活中要养成良好生活习惯,注意个人饮食,尽量以清淡容易消化食物为主,避免吃油腻或者是含糖量较高食物。

2、运动锻炼:平时要适当进行运动锻炼,能够有效控制体重增加,有利于血压控制。

3、药物治疗:如果血压持续升高,可以在医生指导下服用降压药物进行治疗,比如二甲双胍片、氨氯地平片等药物进行治疗。

此外,一定要注意规范服用药物,才能够有效控制血压,不要自己盲目停止使用药物,否则就有可能会导致血压再次升高。

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