苏北网
当前位置:首页>快讯 > 快讯 >

莲子孕妇能吃吗?莲子要泡多久才可以煮?

时间 2023-05-09 10:48:18 来源:观察网  

莲子孕妇能吃吗?

1、孕妇可以适量吃莲子。莲子有降火的功效。少量服用对孕妈妈来说是很好的补品,尤其是孕妇孕期上火的时候。但是莲子是阴性食物,一次不要吃太多。建议孕妇将莲子与红枣、红豆、百合等食材搭配,适当减少莲子的用量,可以起到很好的保健作用。

2、莲子还能滋阴补血,可以正常食用。孕期注意营养均衡,多吃动物蛋白,多吃新鲜水果蔬菜,营养会更全面,还要注意及时补充叶酸,所以孕妇可以适量吃莲子。

莲子要泡多久才可以煮?

10分钟。干莲子泡10分钟左右才可以煮,浸泡的时间不能过长,否则莲子会煮不烂,新鲜莲子一般不需要浸泡即可以煮。莲子的莲的种子,呈卵形或者椭圆形,莲子内有青绿色的莲芯。

标签: 莲子孕妇能吃吗 莲子要泡多久才可以煮

相关阅读RELEVANT

  • 版权及免责声明:

内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱:5 146 761 13 @qq.com 进行删除处理,谢谢合作!