脖子落枕最快治愈方法有哪些？落枕应该多动还是少动？

脖子落枕最快治愈方法有哪些?

出现落枕以后就可以用冷敷的方法解决，落枕是急性损伤中的一种，一般出现的症状就是脖子僵硬出现局部疼痛症状，在48个小时之内用冷敷的方式解决，然后再用毛巾包裹一些冰块敷在患处，每一次可以敷15分钟左右，每天需要敷两次，情况严重的话每一个小时就可以敷一次。

想要解决落枕问题还可以用按摩的方法，用手指按揉颈部疼痛的地方，慢慢的转动脖子，然后用木头的梳子蘸取一些红花油，在疼痛的地方进行刮拭或者用擀面杖在疼痛的地方擀一下，用热的毛巾敷在疼痛的地方，这样落枕很快就能缓解。

想要解决落枕问题还可以用热敷的方式解决，等到疼痛的症状有所减轻以后，就可以考虑热敷，用毛巾浸泡在热水里面，把水分拧干进行热敷，也可以用盐水瓶灌一些热水敷在疼痛的地方，或者用吹风机对着脖子地方吹，都能够起到舒筋活络作用，落枕问题就能很快恢复。

落枕应该多动还是少动?

落枕后最好少动。要注意多休息，减少颈椎的活动，以及不要低头，早期需要制动。

落枕大多是由于在睡觉时，颈椎姿势不当或着凉造成的。很多患者会有长期低头的不良习惯。在治疗上，首先要制动。局部疼痛处可以应用一些消炎止疼和肌肉松弛药物来缓解疼痛。必要时可局部热敷对症治疗。但是不建议进行推拿和理疗，不当的推拿容易导致肌肉进一步紧张和损伤，加重病情，甚至引起颈椎不稳，出现神经压迫症状。