孕妈妈容易感冒？优博提醒您，做好这几点！

女性在怀孕后，母爱会越来越爆棚，时刻关注着肚子里的宝贝，有一点点异样或不舒服，马上就去医院看大夫，毕竟保护好肚子里的宝宝是头等大事。优博提醒：孕期里的感冒是麻烦事，吃药吧怕影响宝宝；不吃吧只能苦苦地熬，如果咳嗽打喷嚏严重的话，还有可能引起宫缩；疫情非常时期去医院就医的话，又担心增加疾病感染的风险，感冒这么麻烦，孕妈咪要怎么应对呢？

1.不要硬扛

如果感冒超过1周还没有缓解，反而加重了，以及出现发烧高热症状，就应尽快就医！优博提醒：平时孕妈咪们也可以进行适度运动，增强身体的抵抗力，只要身体素质够领先，感冒就追不上你们！

2.不要擅自吃药

多数情况下，普通感冒一周就能自愈，孕妈咪多喝水多休息就好。优博提醒：如果涉及用药，一定要遵循医生建议。

3.睡得好，感冒不来找

孕期的种种症状容易让孕妈咪的睡眠质量下降，休息不够，感冒很容易找上门的！研究发现，每晚睡眠时间少于6小时的受试者，罹患普通感冒的风险是每晚能睡7小时以上的受试者的4.2倍。优博提醒：孕妈咪要尽量放松心情，少熬夜玩手机，抓紧时间休息哦。

4.补充维生素，吃够蛋白质

在孕期，许多孕妈咪都有点“茶饭不思”，吃不好免疫力就会偷偷“怠工”哦。优博提醒：建议每天吃300-500克的蔬菜，尤其是富含维生素A、维生素C的，如胡萝卜、菜花、冬瓜、绿叶蔬菜等，鱼禽肉蛋奶都是优质蛋白的重要食物来源。优博提醒：孕中晚期的准妈，建议每天要喝300-500克的奶制品。

担心自己各种营养没吃够的孕妈咪也可以选择优博妈咪，优博妈咪奶粉奶香醇厚，口味清甜，富含叶酸，叶酸是人体必需的重要维生素，对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的，它的存在还会影响到胎儿的发育。此外，优博妈咪添加钙、铁、锌、维生素科学配比，全面均衡，促进胎儿发育，有助强壮宝宝体质。优博有21年发展历史，质量也可以放心。

5.戴口罩、勤洗手

虽老生常谈，但是管用！空气和接触是目前公认的感冒病毒传播方式，同时也是防范疫情的方式哦。优博提醒：孕妈咪想预防感冒，就得从避开感染途径入手，戴口罩、洗手这两个好习惯，大家应该都培养出来了，保持好，别放松！尤其是在乘坐公共交通工具、去人群密集的商场时，再热也要戴好口罩。

孕期孕妈妈的抵抗力会相对变差，很容易造成感冒，平时孕妈们也可以进行适度运动，增强身体抵抗力，还可以喝优博妈咪，补充优质蛋白质，维生素及矿质，促进胎儿发育，强壮准妈妈和胎宝宝体质，值得拥有！

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